Комплекс утренней гимнастики в средней группе «Звери в зоопарке»

Воспитатель читает стихи.

Конь через мост идет шажком.

Мы тоже можем так.

Дети идут в колонне, высоко поднимая ноги.

Идет медведь, шумит в кустах,

Спускается в овраг,

На лапах двух. На двух ногах

Мы тоже можем так.

Ходьба, переваливаясь с ноги на ногу (20—25 сек), ходьба на четвереньках с опорой на стопы и ладони (15-20 сек).

Это лисонька бежит

И хвостом все шевелит.

Ты, лисичка, не ленись,

Да за нами погонись.

А движение такое—

С переходом на ходьбу—

И ребятам и зверятам

Очень нужно поутру.

1. «Гусята»

Гуси вытянули шеи, лапы растопырили, крыльями машут, клювы раскрывают.

И.п.—основная стойка.

Повороты туловища со взмахами рук. (6 раз)

2. «Собачки»

Песик бегает кругом,

Машет в воздухе хвостом.

И.п.—стоя на коленях.

Энергичные повороты таза и голеней вправо-влево, звукоподражание «гав-гав». (6 раз)

3. «Морские свинки»

Морские свинки

Легли на спинки.

А потом, как котики,

Перевернулись на животики.

Перекаты с живота на спину и обратно. (5 раз)

4. «Веселые качели»

Качаюсь на лианах,

Совсем как обезьяна.

Раскачивание на кольцах. (15—20 сек)

5. «Прыжки»

Тигр прыгнул дальше всех.

Вот невиданный успех!

Прыжки с продвижением вперед.

И тигрята, и ребята

Переходят на ходьбу.

Ходьба друг за другом. (20—25 сек)

Подвижная игра «Волк».

Упражнения на расслабление.

Дети лежат на ковре, глаза закрыты (от яркого солнца, как будто загорают на пляже), расслабляются. Воспитатель, слегка приподнимая и роняя руку или ногу ребенка, проверяет, нет ли напряжения—«зажимов». (25—30 сек)

МАЛЫШИ

Воспитатель читает стихи.

Дождик, дождик на дорожке,

Он намочит наши ножки,

Нужно ножки поднимать,

Через лужицы шагать.

Ходьба по кругу, высоко поднимая ноги, со сменой направления. (20—25 сек)

А теперь пойдем назад,

Ножки отставляя.

Ну-ка, дружно, малыши,

Веселей шагайте!

Ходьба спиной вперед. (15—20 сек)

Дождик, дождичек полил,

Всех ребяток намочил.

Ну скорее поспешим,

От дождя все убежим!

Бег по кругу. (20—25 сек)

Хороводная игра «Ровным кругом».

1. Вот как солнышко встает,

Выше, выше, выше.

К ночи солнышко зайдет,

Ниже, ниже, ниже.

И.п.—ноги параллельно, руки внизу.

Поднять руки через стороны вверх, подняться на носочках, вернуться в и.п., присесть. (5 раз)

2. На велосипеде, на велосипеде

Покататься мы хотим,

На велосипеде, на велосипеде

В детский сад мы все спешим.

И.п.—лежа на спине, руки вдоль туловища.

Имитация езды на велосипеде. (15—20 сек)

3. Покатились наши детки

Прямо по дорожке,

С тучки дождик капает

На босые ножки.

Перекаты со спины на живот. (15—20 сек)

4. Приседают все ребята,

Приседают много раз!

И.п.—руки на поясе.

Приседание на всю ступню. (5 раз)

5. Высоко, высоко, высоко подпрыгну.

Не боюсь, не боюсь, лужу перепрыгну.

Дети подпрыгивают, с помощью воспитателя хватаются за трапецию, раскачиваются вперед-назад. (20—25 сек)

Спокойная игра «Тишина».

Дети идут в колонне и говорят:

Тишина у пруда,

Не колышется вода,

Не шумят камыши,

Засыпайте, малыши.

На последние слова дети ложатся на ковер, закрывают глаза, расслабляются. (30 сек)

ЦИРК

Аист, аист длинноногий,

Покажи домой дорогу.

Топай правою ногой,

Топай левою ногой.

Ходьба по кругу, топая попеременно то левой, то правой ногой. (25—30 сек).

Скачет конь наш

Цок-цок-цок,

Слышен топот быстрых ног.

Хоп-хоп-хоп,

Хоп-хоп-хоп,

Тпррр-ррр-у!

Бег друг за другом, высоко поднимая колени, руки вытянуты вперед, «конь» останавливается. (15—20 сек)

Дети поворачиваются в круг для выполнения упражнений.

1. «Цапли»

Очень трудно так стоять,

Ногу вниз не опускать,

Руками стенки не касаться,

За соседа не держаться.

И.п.—стоя на одной ноге, руки в стороны.

Держать равновесие. (Повторить 3 раза по 30 сек.)

2. «Рачки»

Рак залез на самокат,

Все вперед, а он назад.

И.п.—опираясь на руки и ноги, поднять туловище.

Движение на руках и ногах вперед-назад (вверх животом). (5 раз)

3. «Мишка»

То по кругу косолапый

На передних ходит лапах,

То вприсядку, то вприпрыжку,

Ай да мишка, ай, топтыжка.

И.п.—на четвереньках. Повороты во-круг себя на 360о то в одну, то  в другую сторону. (По 3 раза в каждую.)

4. «Обезьянки»

Я прыгаю по веткам,

Взбираюсь выше всех.

Лазание по лестнице перехвата. (30 сек)

5. «Ай да мишка»

На сосну взобрался мишка,

Где росла большая шишка.

Лазание по канату вверх-вниз. (2 раза)

6. «Отдыхающая кошка»

Упражнение на расслабление.

Воспитатель говорит: «Молодая кошка весь день бегала, гоняла шар, а потом закатила его под шкаф и легла отдыхать, растянувшись во всю длину. В ней нет ни одной напряженной клеточки, вся она—сплошное расслабление».

Дети лежат на ковре, позвоночник хорошо растянут, мышцы расслаблены. (20—25 сек)

Комплекс утренней гимнастики подготовила Крук Т.


На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


mersibo-rekl
Свежие записи
Занятия для подготовки к школе—развитие и воспитание дошкольников © 2016 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх