Занятие по аквааэробике для детей 5-6 лет «Ловкие, смелые, умелые»

Цель: упражнять в ходьбе на руках по дну бассейна в разных направлениях. Упражнять в прыжках в воду с полным погружением. Продолжать учить погружению с задержкой дыхания и с выдохом в воду. Учить скольжению на груди с задержкой дыхания и выдохом в воду. Закреплять навык ныряния. Глубина воды: по грудную клетку.

Ход занятия:

1 часть – сухое плавание.

2 часть — в бассейне

Дети заходят в воду, становятся друг за другом и начинают движение по дну бассейна.

Упражнения:

I «Киты» (7 раз)

И.п. – ноги расставлены, руки на поясе

1 — полуприседание — вдох

2 – присесть, опустив голову в воду – выдох

3 – И.п.

II «Прыжки на двух ногах» (15 раз)

И.п. – ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.

При выполнении прыжков следить за тем, чтобы ноги в коленях не сгибались, носки — вытянуты.

III «Звездочка» (10 секунд, 3-4 раза)

Удерживание туловища на поверхности воды.

И.п. — ноги и руки расставлены в стороны, голова опущена в воду.

IV «Выныривание в обруч» (4 обруча)

И.п. – ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.

1 – присесть с головой в воду

2 – оттолкнуться от дна и вынырнуть внутрь обруча

V «Работа одной рукой (методом кроль)» (5-6 секунд, 4раза)

И.п. – ноги врозь, одна рука держится за опору, другая опущена вниз

1 – наклон с погружением плеч в воду

2 – движение рукой методом кроля, лицо опущено в воду

3 – И.п. (поменять руку на опоре)

VI «Прыжки с бортика с приседанием под водой» (4-5 раз)

И.п. – О.с.

1 – прыжок в воду

2 – присесть под водой

VII «Выпрыгивание из воды» (5-6 раз)

И. п. – полуприседание под водой, руки на поясе

1 – отталкивание от дна

2 – выпрыгивание из воды до ориентировочной высоты (для этого используется шест)

VIII «Скольжение по поверхности воды» (3-4раза) дети стоят спиной к бортику

И.п. – ноги вместе, руки подняты вверх

1 – оттолкнуться от бортика

2 – в положении «стрела» скользить на груди по поверхности воды

IX «Продвижение в воде спиной вперед» (1 минута)

Дети двигаются в воде спиной вперед, помогая себе гребковыми движениями.

Игры на воде:

«Достань предмет со дна бассейна»

«Прыжки в воду»

Савчук С. П.

Предыдущая статья: Следующая статья:

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


mersibo-rekl
Свежие записи
Занятия для подготовки к школе—развитие и воспитание дошкольников © 2016 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх