Конспект занятия по фитнесу в старшей группе детского сада «Веселые фитболы»

Задачи: совершенствовать функциональные возможности сердечно-сосудистой системы; формировать навык правильной осанки; продолжать развивать двигательные умения детей в упражнениях с фитболами;

развивать физические качества, моторную память, умение сочетать темп движений с характером музыки, скоростно-силовые качества; воспитывать творческие способности детей в двигательной деятельности, настойчивость и целеустремлённость в решении поставленных задач.

Оборудование: фитболы по количеству детей, грамзапись песни «Антошка»

Ход занятия

Выполняются упражнения с методическими рекомендациями руководителя по физическому воспитанию.

Ходьба с заданиями под музыку:

— обычная с поворотами в стороны, прыжком по сигналу, на носках;

— перестроение: ходьба парами, четвёрками через центр, по диагонали;

Прыжки на фитболах по кругу, по диагонали «змейкой», между предметами.

Свободное построение для выполнения общеразвивающих упражнений на фитболах.

Основные движения:

Подгруппа А (мальчики):

Лёжа на мячах, держаться за рейку гимнастической стенки:

1 — сгибать руки, подтягивая туловище к гимнастической стенке.

2 — выпрямить руки.

3 — и.п. — то же, подтягивать туловище к гимнастической стенке, переходя руками на 2—3 рейки вверх и обратно.

Подгруппа Б (девочки):

Упражнение «Лягушка»:

и.п. — лёжа на фитболе животом, руки касаются пола, ноги широко раздвинуты, прыжки, не отрывая ног и рук от пола, животом давя на фитбол;

Упражнение «Крокодильчик»:

и.п. — лёжа на фитболе животом, руки касаются пола, 2—3 шага, переставляя ладошки вперёд и обратно.

Для обеих подгрупп придумать упражнения, движения, которые можно выполнять на фитболе или с фитболом.

Подвижная игра «Лягушки и цапля».

Подвижная игра «Лошадки и волк».

Лошадки прыгают на фитболах, а волк сидит в домике. По сигналу «Волк» — лошадки прячутся за мячами, волк их ищет. Лошадкам нельзя шевелиться, кто пошевелился, того волк забирает в свой домик (2—03 р.).

Игра «Цветочек»

Сидя вокруг фитбола на полу, стопы возле фитбола, кисти рук касаются фитбола. Под медленную музыку цветок раскрывается:

1 — дети ложатся на спину, руки вверх.

2 — садятся, касаясь ладошками фитбола.

А. Лагутенко


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


mersibo-rekl
Свежие записи
Занятия для подготовки к школе—развитие и воспитание дошкольников © 2016 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх