Причины детского ожирения

Никогда не пренебрегайте вопросами, связанными с питанием ребёнка. Дети очень чувствительны к нарушениям питания. Как правило, родители худощавых детей больше беспокоятся о здоровье своего ребёнка и часто напрасно.

Так, при астеническом телосложении костный скелет тонкий и масса тела будет на нижней границе нормы. Другое дело, если малыш исхудал после длительной болезни или имеет аденоиды, которые приводят к нарушениям, как дыхательной функции, так и обменных процессов. Родители полных детей часто начинают беспокоиться, когда возникает ожирение. Хотя даже просто упитанные дети обычно слабее худых и чаще болеют разными заболеваниями.

Ожирение – это заболевание, которое развивается в результате несоответствия между поступающей в организм энергией в виде пищи и её расходованием. Оно сопровождается образованием избыточной массы тела. При этом заболевании отмечаются серьёзные нарушения обмена веществ, возникают патологические изменения со стороны центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта, желёз внутренней секреции, органов кровообращения.

Ожирение способствует развитию плоскостопия, варикозному расширению вен нижних конечностей, искривлению позвоночника, отложению солей в суставах. У людей, страдающих ожирением, чаще возникают такие заболевания, как гипертония, атеросклероз.

Детское ожирение необходимо лечить под строгим контролем эндокринолога

Ни в коем случае самостоятельно не вводите ребёнку диеты! Это может привести к нарушению процессов роста и развития.

Если ребёнок имеет незначительную излишнюю массу тела (приблизительно 7-10% от общей массы), то проанализируйте отношение к питанию и физкультуре в семье.

Вырабатывайте у полного ребёнка правильный стиль еды. Приучайте его принимать пищу в спокойной обстановке, хорошо её пережёвывать.

Не стоит позволять полному ребёнку есть много сладкого или лакомиться печеньем между приёмами пищи. Уменьшать количество потребляемых ребёнком сладостей надо постепенно. Если малыш не может оторваться от пепси и фанты, попробуйте заменить их свежевыжатым фруктовым соком, смешанным с минеральной водой.

Полный ребёнок попадает в «заколдованный круг». Он малоподвижен в основном из-за полноты, и он полнеет в основном из-за того, что мало двигается. Постарайтесь заинтересовать малыша прогулками, физическими упражнениями, но помните, что дошкольник часто согласен бегать только с кем-то, за кем-то, от кого-то. Занимайтесь физкультурой вместе!

Иногда постоянная потребность в еде может быть вариантом решения проблем общения со взрослыми и сверстниками. У такого ребёнка в карманах всегда конфеты, печенье, яблоки. Эту ситуацию можно изменить, только если близкий взрослый сумеет установить с малышом доверительные отношения.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

  • В период роста зубов дети стремятся жевать беспрерывно – зубам нужна нагрузка. Давайте жевать им чёрствый хлеб, овощи, фрукты.
  • На аппетит малыша влияет внешний вид блюда и сервировка стола.
  • Ребёнка, особенно до 4 лет, очень интересует, что он ест. Называйте блюда, которые подаёте, а в течение дня старайтесь подчеркнуть пользу того или иного продукта.
  • Сказочные истории за столом уместны только при введении нового блюда.
  • До 5 лет напоминайте ребёнку: что чем едят, как берут пищу с тарелки, а как со столовых приборов.
  • Детям-малоежкам важно соблюдать рекомендуемый объём первого блюда, а второе лучше делить на тарелке как бы на несколько порций.

ЧТО ДЕЛАТЬ НЕ СЛЕДУЕТ:

  • Наказывать за плохой аппетит.
  • Заставлять ребёнка съедать больше, чем он хочет.
  • Обещать награду и уговаривать во время еды.
  • Показывать и высказывать своё отрицательное отношение к каким-либо блюдам или продуктам.
  • Торопить ребёнка во время приёма пищи.
  • Позволять ребёнку есть в транспорте или на улице.

ВОПРОСЫ РОДИТЕЛЕЙ:

Можно ли давать дошкольникам жевательную резинку?

Жевание ведёт к выделению желудочного сока, необходимого для переваривания пищи. Если употреблять «жвачки» бессистемно и бесконтрольно, то это может привести к повреждению слизистой оболочки желудка.

Жевательные резинки лучше давать после еды и обязательно следить за длительностью жевания. Примерно через 10-15 минут ребёнок устанет жевать и начнёт активно играть с жевательной резинкой: доставать её изо рта руками, мять, растягивать, надувать пузыри. Такое поведение малыша – сигнал взрослому о том, что жевание пора прекратить.

Можно ли и сколько давать ребёнку сладостей?

Старайтесь как можно дальше отодвинуть срок знакомства с конфетами, шоколадом и пирожными. Вкусовые привычки у человека формируются до пяти лет. После этого возраста у ребёнка уже можно воспитывать сознательное отношение к употреблению сладкого.

Детские врачи рекомендуют употреблять детям-дошкольникам 60 г. Сахара в день.


На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


mersibo-rekl
Свежие записи
Занятия для подготовки к школе—развитие и воспитание дошкольников © 2016 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх