Написать нам
Популярно
1   0   139

Главные враги детских глаз

В последнее время в детском саду маленькие очкарики – совсем не редкость. К выпускному классу школы детей со 100%-м зрение остается лишь 20%!

Разумеется, не стоит забывать о наследственности. Если один из родителей носит очки или линзы, то в 30 случаях из ста ребенку тоже понадобятся в будущем очки. А если плохо видят оба родителя, то такая вероятность увеличивается почти в два раза. Но даже в этом случае потерю зрения можно приостановить и предотвратить. А уж если с наследственностью все в порядке, то все в руках родителей, они могут сохранить у ребенка хорошее зрение.

ребенок и компьютерКомпьютер и телевизор

Яркие мерцающие картинки, суперэффекты вкупе с многочасовым сидением перед экраном перегружают глаза. И расхожие представления, что тип монитора (жидко-кристаллический, плазменный или электронно-лучевой) никакой роли не играет. Длительное воздействие любого экрана одинаково вредно! От компьютера еще и дополнительный вред. От того, что ребенок сидит близко к монитору, он реже моргает, и глазное яблоко пересыхает. Это вызывает зрительное перенапряжение. От долгого сидения за компьютером глазки краснеют, слезятся, начинают болеть от яркого света.

Что делать: соблюдать режим. Дошкольнику смотреть телевизор лучше не больше часа в день. Школьникам – не дольше 3-4 часов. Не покупайте в детскую большой телевизор, расстояние от ребенка до него должно быть не больше 5 диагоналей экрана. Требования к работе за компьютером еще строже. Дошкольникам лучше вообще обойтись без него. В начальной школе ребенок может сидеть за компьютером 2-3 раза в неделю по 15-30 мин. Детям 9-13 лет разрешается по часу 2-3 раза в неделю. Также важно грамотно подобрать подходящую мебель: компьютерное кресло и компьютерный стол.

Книги

Еще один враг, как ни странно, книги. Причем неважно какие – учебники или романы о Гарри Поттере. Читать, безусловно, полезнее, нежели глазеть в телевизор – для развития творческих способностей, интеллекта. Но для глаз любое злоупотребление вредно. Если книга напечатана на плохой бумаге, мелким, нечетким шрифтом, да еще ребенок читает при плохом освещении – глаза перенапрягаются. Особенно это касается родителей,  стремящихся чуть ли не с пеленок научить малыша читать. Увы, из-за интенсивного раннего развития малыш меньше  гуляет, прыгает,  играет. То есть нагрузка идет исключительно на глаза.

Что делать: не усердствовать с учебными нагрузками. Трехлетний карапуз без вреда для глазок может сидеть за книжками-тетрадками не дольше 15 мин. в день. У школьников зрительная нагрузка в первую очередь определяется уроками, но внешкольное время вы можете планировать сами. Пусть после уроков ребенок погуляет, поиграет, побегает – это, кстати, отдых не только глазам, но и всему организму. И если у ребенка намечаются проблемы со зрением, лучше отдать его в плавание, на лыжи, а не в шахматный кружок или компьютерный клуб.

Важно!

Смотреть телевизор, сидеть за компьютером, читать можно только при ярком, полноценном освещении.

Игрушки на мобильном телефоне, по причине микроскопичности изображений, еще более опасны для глаз, чем компьютерные. Понятно, что сейчас это модно, но все же сведите эти игры к нулю. Уж лучше пообещайте дополнительное время за компьютером.

Учите ребенка держать спину прямо. Из-за плохой осанки нарушается кровоснабжение, которое, в свою очередь, ведет к снижению остроты зрения.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

© 2017 Подготовка к школе
Дизайн и поддержка: GoodwinPress