RSS  Написать нам
kartal escort porno sex maltepe escort pendik escort alanya escort ataşehir escort ataşehir escort ümraniye escort ataşehir escort kartal escort ankara escort ankara escort bayan escort ankara ankara rus escort eryaman escort şerifali escort kartal escort ümraniye escort maltepe escort kartal escort Sincan Escort Etimesgut Escort Ankara escort bayan Çankaya escort Ankara escort travesti porno izmir escort izmir escort ankara escort bayan ankara escort sex izle escort bayan bursa escort bayan gaziantep escort bayan denizli escort bayan porno izle indir ankara escort ankara escort ankara escort kartal escort
2   0   509

С чего начать закаливание ребенка (консультация)

Все родители хотят видеть детей здоровыми, крепкими, выносливыми, и каждый по-своему заботится о них. К сожалению, некоторые родители, особенно бабушки и мамы, слишком оберегают детей от влияния окружающей среды, создают им так называемые тепличные условия.

Они постоянно боятся, что их малыш простудится, и часто держат его в непроветренной комнате, мало бывают с ним на свежем воздухе, излишне кутают, редко купают. Такие дети растут обычно болезненными, склонными к частым насморкам, гриппу и его осложнению ларинготрахеиту, ангине, бронхиту. Лишенные свежего воздуха, они становятся бледными, у них понижается аппетит.

Однажды на прием к педиатру пришла мать с годовалым ребенком. Малыш был бледен, недостаточно упитан, плохо ел, часто болел простудными заболеваниями. Оказалось, что мальчик родился здоровым, активно сосал грудь и в первые месяцы жизни неплохо набирал в весе. С 4 месяцев малыш был переведен на искусственное вскармливание, и его воспитанием стала заниматься бабушка. Она и раньше не была согласна с родителями и считала, что малыша недостаточно тепло одевают, особенно когда выносят на улицу, да и в комнате часто бывает холодно. «Так ребенка недолго и простудить»,— утверждала бабушка. И стала его одевать теплее, а на прогулках закрывала мальчику лицо из-за боязни простудить. Комната, где находился малыш, плохо проветривалась — чтобы не было холодно. Новую пищу ребенок ел неохотно. Отказывался от овощных блюд, не любил фруктовые соки. Бабушка с мамой часто поили его молоком и давали манную кашу. Мальчик был вялым, плохо ел, появились простудные заболевания.

Таким образом, неправильное вскармливание, нарушенный режим, а также излишнее укутывание и боязнь свежего воздуха привели к тому, что малыш стал хилым и болезненным. Помимо неправильного кормления у этого ребенка не была выработана способность сопротивляться изменениям окружающей среды, он не был закален, и поэтому даже небольшие колебания температуры окружающего воздуха вызывали у него простудное заболевание. Ребенок был лишен свежего воздуха, который ему крайне необходим.

Между тем маленький ребенок быстро растет, имеет более интенсивный обмен веществ и, естественно, нуждается в гораздо большем количестве кислорода, чем взрослый. Поэтому в помещении, где находятся дети, воздух всегда должен быть чистым. В летнее время окна следует держать открытыми, а зимой комнату необходимо неоднократно проветривать, особенно тщательно на ночь. Будет неплохо, если вы приучите ребенка спать с открытой форточкой. И не следует бояться оставлять форточку открытой на всю ночь, даже зимой, только ребенка нужно тепло укрыть.

Закаливание необходимо начинать с первых дней жизни малыша, лучше в теплое время года, и проводить по совету и под контролем врача.

В теплое время года при температуре воздуха не ниже 12—15°С новорожденного можно выносить на улицу с 3—4-го дня после выписки из родильного дома, а зимой — через 3—4 недели после рождения. В нашей зоне умеренного климата с повышенной влажностью ребенка до 3 месяцев жизни следует выносить на воздух при температуре не ниже — 5°С, после 3 месяцев до 1 года — не ниже — 10°С и после года — не ниже — 15°С. В условиях сухого и холодного климата (например, в Сибири) прогулки можно начинать с —10°С и доводить до —20°С.

Сначала прогулки длятся 10—15 минут и постепенно увеличиваются в течение 1—2 недель до 30 минут, а затем до 1 часа для ребенка 2 месяцев, до 2 часов — для 3—4-месячного малыша и до 2,5 часа — для ребенка 5—6 месяцев. Гулять следует 2 или 3 раза в день. Во время прогулок грудному ребенку не следует закрывать лицо. Такая прогулка не принесет никакой пользы. Ведь под одеялом будет небольшое количество кислорода, которое с каждым вдохом ребенка уменьшается. Кроме того, в солнечную погоду он лишается солнечного света, необходимого для образования витамина Д, крайне нужного для предупреждения рахита.

В холодную погоду (ниже — 15°С) время прогулок следует сокращать. Нужно защищать детей от холодного ветра, так как быстрое движение воздуха усиливает теплоотдачу и ребенок может переохладиться. Годовалые дети, если они тренированы, могут гулять до 2—3 часов 2 раза в день и даже при температуре —15 °С. Дошкольники и школьники в зимнее время должны обязательно гулять на улице не менее 3—4 часов.

К холодному воздуху детей нужно приучать постепенно, поэтому сначала прогулки для самых маленьких в зимнее время можно устраивать в комнате, на закрытой веранде с открытой фрамугой или даже окном, предварительно одев малыша, как для прогулки. Длительность прогулки обычная. Затем ребенка некоторое время не раздевают, пока не согреется воздух в комнате. Подобные прогулки можно устраивать и в очень холодную погоду с сильным и морозным ветром, чтобы не прерывать закаливания ребенка.

Дети старше года обычно проводят время на свежем воздухе в играх или каких-либо занятиях. В этих случаях важно, чтобы одежда и обувь были удобными, теплыми и легкими. Излишнее укутывание ребенка приводит к тому, что он быстро утомляется, потеет и может легко простудиться. Ребенка необходимо одевать по сезону и по погоде. Для лета хороши льняные и хлопчатобумажные костюмчики и платьица, а в про- хладные дни — изделия из фланели и байки. В зимнее время необходимы теплое пальто или шубка и валенки. Не старайтесь поверх теплой шапки повязывать шарфы и платки, перевязывать пальто поясом. Это мешает детям свободно двигаться, а движения им необходимы. Ведь чем больше ребенок двигается на свежем воздухе, тем активнее у него работает сердце и глубже дыхание.

Хорошо организовать ребенку на специально отведенных детских площадках, песочницах, горках подвижные игры, игры с мячом, лопаткой, ведерком. Маленькие дети в теплое время года должны находиться на воздухе большую часть дня, а старшие — почти весь день. Хорошо, если летом можно выехать в деревню или на дачу.

Очень полезен сон на свежем воздухе. Его можно организовать как на улице, так и на веранде, балконе и в комнате с открытым окном. На воздухе дети засыпают и спят более крепко, у них улучшается аппетит, малыши становятся более закаленными и устойчивыми к простудным заболеваниям. Укладывать ребенка спать на воздухе нужно только после того, как он привыкнет к свежему и прохладному воздуху во время длительной прогулки.

Из других методов закаливания хороший эффект оказывают воздушные ванны и водные процедуры.

Воздушные ванны можно рекомендовать с первых дней жизни ребенка и проводить во время пеленания, оставляя малыша развернутым на одну-две минуты при температуре воздуха 20 — 22°С. В дальнейшем время проведения воздушных ванн постепенно увеличивают до 3—5 минут, при этом ребенка неплохо несколько раз переворачивать со спины на живот. У младших детей хорошо сочетать воздушные ванны с гимнастикой и массажем. Можно проделывать несложные движения для ручек (разводить их в стороны и прижимать к груди) и ножек (потягивать). Гимнастику и массаж следует проводить до кормления и только здоровым детям. Для детей старшего возраста воздушные ванны в зимнее время полезно сочетать с утренней гимнастикой. К 3 месяцам воздушные ванны доводят до 8—10 минут. Эти процедуры повторяют 3—4 раза в день.

В летнее время воздушные ванны лучше проводить на свежем воздухе, в тени деревьев, в безветренном месте. Их можно назначать в любое время дня при температуре не ниже 22°С. Продолжительность первых ванн на свежем воздухе должна быть небольшой, т. е. 1—2 минуты для детей первого года, 3—5 минут для дошкольников и 20—30 минут для школьников, постепенно время процедуры увеличивается (каждые 3 дня на 5 минут) и доводится до 30 минут— 1 часа у детей младшего возраста и до полутора —2 часов — у старших. После обеда воздушные ванны начинают через 2 часа, после завтрака — через час. Если вы хотите делать воздушные ванны ослабленным детям или тем, которые до этого не получали закаливающих процедур, то их нужно начинать осторожно и постепенно. Вначале такой ребенок должен побыть на свежем воздухе с обнаженными руками и ногами, а затем нужно раздеть его до пояса. Лишь только после того как малыш привыкнет к этой процедуре, вы можете делать настоящие воздушные ванны.

Постепенно стоит ребенка приучать в летнее время бегать босиком по траве, это тоже своего рода закаливание.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Подготовка к школе
Дизайн и поддержка: GoodwinPress