Написать нам
Популярно
1   0   361

Комплекс аэробики для детей дошкольного возраста «Чунга-Чанга»

Вступление

Исходное положение: ноги врозь, руки вверх, пальцы расставлены в стороны.

1-ое движение. Лёгкое покачивание руками, перенося тяжесть тела с ноги на ногу.

2-ое движение. В конце вступления подпрыгнуть на двух ногах, приземлиться: ноги врозь, руки согнуты в локтях, расставленные пальцы направлены вверх. Замереть.

Первый куплет

1-ое движение. Пружинка с наклоном вправо (руки расставлены в стороны) (повторить 2 раза).

2-ое движение. Пружинка с наклоном влево (руки расставлены в стороны) (повторить 2 раза).

3-е движение. «Тарелочки» — круговое вращение ладонями с правой стороны. Корпус повёрнут вправо, правая  нога согнута в колене, пятка «оторвана» от пола. Постепенно наклоняться назад, прогибаться, выполняя движение «тарелочки» вверх. Вернуться в исходное положение.

4-ое движение. «Тарелочки» — в левую сторону.

Припев

1-ое движение. Ноги врозь, пружинки, руками выполнять скрестные махи над головой.

2-ое движение. Подскоки на месте и вокруг себя со свободными движениями рук внизу.

Второй куплет

1-ое движение. Сесть на пятки, руками взяться за уши, расставить локти в стороны. Язык спрятать за нижнюю губу (изобразить смешную обезьянку). Качать головой.

2-ое движение. Опустить руки на пол, поднять спину, «переступая» руками сделать 3-4 «шага». Лечь на живот, упор на локти, подбородок положить на ладони. Качать ногами (сгибать – разгибать в коленях).

3-е движение. Выполнить 2 движения в обратном направлении. Сесть на пятки, затем подпрыгнуть и встать.

Припев

1-ое движение. Ноги врозь, пружинки, руками выполнять скрестные махи над головой.

2-ое движение. Подскоки на месте и вокруг себя со свободными движениями рук внизу.

Проигрыш

1-ое движение. Пружинка с наклоном вправо (руки расставлены в стороны) (повторить 2 раза).

2-ое движение. Пружинка с наклоном влево (руки расставлены в стороны) (повторить 2 раза).

3-е движение. «Тарелочки» — круговое вращение ладонями с правой стороны. Корпус повёрнут вправо, правая нога согнута в колене, пятка «оторвана» от пола. Постепенно наклоняться назад, прогибаться, выполняя движение «тарелочки» вверх. Вернуться в исходное положение.

4-ое движение. «Тарелочки» — в левую сторону.

Припев

1-ое движение. Ноги врозь, пружинки, руками выполнять скрестные махи над головой.

2-ое движение. Подскоки на месте и вокруг себя со свободными движениями рук внизу.

О. Соловьёва


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

© 2017 Подготовка к школе
Дизайн и поддержка: GoodwinPress