---Комплекс аэробики для дошольников «Чунга-Чанга»
 RSS  Написать нам

kartal escort porno sex maltepe escort pendik escort alanya escort ankara escort ankara escort bayan escort ankara ankara rus escort çankaya escort Sincan Escort Etimesgut Escort Ankara escort Ankara Escort Ankara escort escort bayan bursa escort bayan gaziantep escort bayan denizli escort bayan porno izle indir ankara escort ankara escort ankara escort ankara escort maltepe escort maltepe escort ümraniye escort kartal escort ataşehir escort izmir escort izmir escort ankara escort ankara escort japon porno izle
3   0   2029

Комплекс аэробики для детей дошкольного возраста «Чунга-Чанга»

Вступление

Исходное положение: ноги врозь, руки вверх, пальцы расставлены в стороны.

1-ое движение. Лёгкое покачивание руками, перенося тяжесть тела с ноги на ногу.

2-ое движение. В конце вступления подпрыгнуть на двух ногах, приземлиться: ноги врозь, руки согнуты в локтях, расставленные пальцы направлены вверх. Замереть.

Первый куплет

1-ое движение. Пружинка с наклоном вправо (руки расставлены в стороны) (повторить 2 раза).

2-ое движение. Пружинка с наклоном влево (руки расставлены в стороны) (повторить 2 раза).

3-е движение. «Тарелочки» — круговое вращение ладонями с правой стороны. Корпус повёрнут вправо, правая  нога согнута в колене, пятка «оторвана» от пола. Постепенно наклоняться назад, прогибаться, выполняя движение «тарелочки» вверх. Вернуться в исходное положение.

4-ое движение. «Тарелочки» — в левую сторону.

Припев

1-ое движение. Ноги врозь, пружинки, руками выполнять скрестные махи над головой.

2-ое движение. Подскоки на месте и вокруг себя со свободными движениями рук внизу.

Второй куплет

1-ое движение. Сесть на пятки, руками взяться за уши, расставить локти в стороны. Язык спрятать за нижнюю губу (изобразить смешную обезьянку). Качать головой.

2-ое движение. Опустить руки на пол, поднять спину, «переступая» руками сделать 3-4 «шага». Лечь на живот, упор на локти, подбородок положить на ладони. Качать ногами (сгибать – разгибать в коленях).

3-е движение. Выполнить 2 движения в обратном направлении. Сесть на пятки, затем подпрыгнуть и встать.

Припев

1-ое движение. Ноги врозь, пружинки, руками выполнять скрестные махи над головой.

2-ое движение. Подскоки на месте и вокруг себя со свободными движениями рук внизу.

Проигрыш

1-ое движение. Пружинка с наклоном вправо (руки расставлены в стороны) (повторить 2 раза).

2-ое движение. Пружинка с наклоном влево (руки расставлены в стороны) (повторить 2 раза).

3-е движение. «Тарелочки» — круговое вращение ладонями с правой стороны. Корпус повёрнут вправо, правая нога согнута в колене, пятка «оторвана» от пола. Постепенно наклоняться назад, прогибаться, выполняя движение «тарелочки» вверх. Вернуться в исходное положение.

4-ое движение. «Тарелочки» — в левую сторону.

Припев

1-ое движение. Ноги врозь, пружинки, руками выполнять скрестные махи над головой.

2-ое движение. Подскоки на месте и вокруг себя со свободными движениями рук внизу.

О. Соловьёва


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Подготовка к школе
Дизайн и поддержка: GoodwinPress

Adblock
detector