RSS  Написать нам
kartal escort porno sex maltepe escort pendik escort alanya escort ataşehir escort ataşehir escort anadolu yakası escort anadolu yakası escort kartal escort ankara escort ankara escort bayan escort ankara ankara rus escort çankaya escort şerifali escort kartal escort maltepe escort maltepe escort kartal escort Sincan Escort Etimesgut Escort Eskişehir Escort Bayan Çankaya escort Ankara escort travesti porno izmir escort izmir escort ankara escort bayan ankara escort sex izle escort bayan bursa escort bayan gaziantep escort bayan denizli escort bayan porno izle indir ankara escort ankara escort ankara escort ankara escort
2   0   1243

Занятие по аэробике в детском саду

Основная стойка: ноги вместе, руки согнуты в локтях, слегка прижаты к телу («деревянный человечек»).

Проигрыш

Качать головой в такт музыке.

Первый куплет

1-ое движение. Согнуть правую руку до плеча, поставить правую ногу на пятку. Вернуться в исходное положение. Согнуть левую руку до плеча, поставить левую ногу на пятку. Вернуться в исходное положение

(Повторить 2 раза.)

2-ое движение. Из основной стойки наклон вперёд (2 раза).

3-е движение. Из основной стойки подняться на носки и мелкими переступаниями на прямых ногах покружиться вокруг себя (1 раз).

4-ое движение. На слова «Как его зовут?» руки раскрыть вперёд-вверх (1 раз).

Припев

1-ое движение. Пружинка с поворотом в правую сторону. Левая рука за спиной, правая рука с  расставленными пальцами приставляется к кончику носа (дразниться). Пружинка  с поворотом в левую сторону. Правая рука за спиной, левая рука с расставленными пальцами приставляется к кончику носа (повторить 2 раза).

2-ое движение. Четыре больших хлопка над головой.

Проигрыш

1-ое движение. Восемь пружинок с одновременными махами двумя руками над головой.

2-ое движение. Восемь пружинок с одновременными махами рук внизу.

Второй куплет

1-ое движение. Из основной стойки два приставленных шага с наклоном корпуса вправо, правой рукой касаться затылка. Покачать головой. Два приставных шага с наклоном  корпуса влево, левой рукой касаться затылка. Покачать головой.

2-ое движение. Поднять плечи, кисти опущены вниз, голова наклонена вниз. Поднять согнутые руки и голову вверх, ногу на пятку (поочерёдно правую и левую) (повторить 4 раза).

Припев

1-ое движение. Пружинка с поворотом в правую сторону. Левая рука за спиной, правая рука с расставленными пальцами приставляется к кончику носа (дразниться). Пружинка  с поворотом в левую сторону. Правая рука за спиной, левая рука с расставленными пальцами приставляется к кончику носа (повторить 2 раза).

2-ое движение. Четыре больших хлопка над головой.

Проигрыш

1-ое движение. Восемь пружинок с одновременным махами двумя руками над головой.

2-ое движение. Восемь пружинок с одновременными махами рук внизу.

Третий куплет

1-ое движение. Четыре скользящих хлопка («тарелочки») с пружинками.

2-ое движение. «Дудочка» — имитация игры на дудочке с наклоном вправо и влево.

3-е движение. Четыре скользящих хлопка («тарелочки») с пружинками

4-ое движение. «Дудочка» — имитация игры на дудочке с наклоном вправо и влево.

5-ое движение. Развести руки в стороны, согнуть в локтях, ладони с расставленными пальцами поднять вверх. Согнуть левую ногу в колене и правым локтём коснуться его. Вернуться в исходную позицию.

6-ое движение. Левым локтём коснуться правого согнутого колена.

7-ое движение. На слова «Скажите, как его зовут?» руки раскрыть вперёд-вверх.

Припев

1-ое движение. Пружинка с поворотом в правую сторону. Левая рука за спиной, правая рука с расставленными пальцами приставляется к кончику носа (дразниться). Пружинка с поворотом в левую сторону. Правая рука за спиной, левая рука с расставленными пальцами приставляется к кончику носа (повторить 2 раза).

2-ое движение. Четыре больших хлопка над головой.

Проигрыш

1-ое движение. Восемь пружинок с одновременным махами двумя руками над головой.

2-ое движение. Восемь пружинок с одновременными махами рук внизу.

В конце сесть на пол, ноги врозь, качать головой и поднять руки вверх.

О. Соловьёва


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Подготовка к школе
Дизайн и поддержка: GoodwinPress