RSS  Написать нам
kartal escort porno sex maltepe escort pendik escort alanya escort ataşehir escort pendik escort anadolu yakası escort anadolu yakası escort maltepe escort ankara escort ankara escort bayan escort ankara ankara rus escort çankaya escort şerifali escort maltepe escort maltepe escort maltepe escort kartal escort istanbul escort escort istanbul escort escort bayan istanbul escort bayan izmir escort izmir escort ankara escort bayan ankara escort mecidiyeköy escort escort bayan bursa escort bayan gaziantep escort bayan denizli escort bayan porno izle indir beylikdüzü escort beylikdüzü escort ankara escort şişli escort ankara escort ankara escort ankara escort ankara escort ankara escort maltepe escort maltepe escort maltepe escort maltepe escort pendik escort
5   0   255

План-конспект тематического занятия с элементами фитбола для профилактики нарушений осанки у детей старшей группы

Задачи:

  • закрепить навыки выполнения упражнений с фитболом на формирование правильной осанки;

  • учить самоконтролю при выполнении двигательных действий;
  • укреплять опорно-двигательный аппарат, развивать мышцы спины.

Оборудование:

  • Фитбол по количеству детей, гимнастические палки, гимнастическая скамейка;
  • Диск «Спейс-График»; «Волшебная кукуруза»; «Колыбельная» (Муз. Е. Крылатова).

Предварительная работа:

  • беседа с детьми о разнообразии и влиянии физических упражнений на здоровье; рассказ «Красивая осанка»;
  • игра «Неправильная и правильная осанка»;
  • консультация для воспитателя «Техника выполнения специальных упражнений для формирования правильной осанки»
СодержаниеДозировкаОрганизационно-методические указания

Подготовительная часть

Построение в шеренгу, проверка внешнего вида, сообщение задач занятия1 минСледить за правильностью построения

 

Упражнение на внимание «Стань первым»

1 минСледить за правильным выполнением команд
Разновидности ходьбы:

— с палкой на лопатках;

— с хлопками над головой, чередуя за спиной

1 минСледить за осанкой
Разновидности бега:

— обычный

— с захлёстыванием голеней;

— спиной вперёд

1 минСледить за движением рук
Упражнение на восстановление дыхания.

Вдох, на выдохе обнять себя

3—4 разаГлубокий вдох, продолжительный выдох

Основная часть

Фитбол-аэробика «Здороваемся»5—6 минСлушать музыку
И.п. — сед на мяче, согнутые ноги врозь, стопы на полу, руки на мяче:

1 — наклон головы вперёд;

2 — и.п.

3 — наклон головы в сторону;

4 — и.п.

4 разаДержать осанку

«Танцуют плечи»

И.п. то же

1 — плечи вверх, ноги на носки;

2 — и.п.

3, 4 — то же.

4 разаСогласованность движений

«Танцуют руки»

И.п. то же

1 — правую руку через сторону назад;

2 — и.п.

3 — левую руку через сторону назад;

4 — и.п.

2 раза в каждую сторонуРуки в локтях не сгибать

«Подслушиваем»

И.п. тоже

1 — плечи вправо, правая рука к уху;

2 — и.п.

3 — плечи влево, левая рука к уху;

4 — и.п.

4 разаТянуть локоть

«Подглядываем»

И.п — то же

1 — наклон вперёд, руками коснуться пола. Смотреть вперёд;

2 — и.п.

3,4 — тоже

4 разаСмотреть вперед

«Силачи»

И.п. — стоя на коленях, в руках мяч;

1 — поднять мяч вверх, прогнуться;

2 — и.п.

3, 4 — то же

4 разаПрогнувшись удерживать положение

«Веселимся»

И.п. — сед на мяче, согнутые ноги врозь, стопы на полу, руками держаться за ушки мяча;

1—8 — прыжки

8 разПрыгать на мяче

«Танцуем»

И.п. — стоя, правая рука на мяче;

1—4 — обойти мяч вокруг;

5—8 — в другую сторону

2 раза в каждую сторонуПрямые руки

«Отдыхаем»

Лёжа спиной на мяче, удерживать достигнутое положение

10 сек.Расслабиться
Упражнение на восстановление дыхания. Вдох, на выдохе обнять себя3 разаГлубокий вдох, продолжительный выдох

Игровое упражнение «Юные гимнасты».

Пройти по гимнастической скамейке, выполнив поворот на 360 градусов

3—4 разаДержать осанку

Подвижная игра «Физкульт-Ура».

Дети располагаются по одной стороне площадки за линией старта. На второй стороне отмечен финиш. Ребята говорят:

Спорт, ребята, очень нужен.

Мы со спортом очень дружим.

Спорт — помощник!

Спорт — здоровье!

Спорт — игра!

Физкульт-Ура!

По окончанию слов дети идут спортивной ходьбой с мешочком на голове на перегонки к финишу. Выигрывает тот, кто первый дойдёт, не уронив мешочек.

3—4 разаНачинать игру по сигналу

Держать осанку

Заключительная часть

Релаксация «Чудесный сон».

1—2 минРасслабиться

Дыхание ровное

Дети ложатся на коврики на спину, руки и ноги свободно вытянуты, слегка разведены, глаза закрыты.1 минДисциплина
Построение. Подведение итогов. Домашнее задание

С. Воробьева


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Подготовка к школе
Дизайн и поддержка: GoodwinPress