3 +  RSS  Написать нам
2   0   177

План работы по физическому воспитанию в старшей группе (октябрь-май)

Октябрь

ХодьбаБегРавновесиеПрыжкиБросание, ловляЛазание
Обычная в чередовании с ходьбой приставным шагом, в полуприсядеВ колонне по одному «змейкой»Взбегать и сбегать по наклонной доске на носках ОНа двух ногах с продвижением вперед СБросание мяча друг другу снизу, из-за головы СПо гимнасти-
ческой стенке переменным шагом П
В колонне парами, на внешней стороне стопы, внутренней стороне стопы.

Широким шагом

Бег в колонне по одному, перестра-
иваясь парами по сигналу. Боковой галоп высоко поднимая колени.
Ходьба по наклонной доске. С
Ходьба по скамейке, приседая на середине. О
Перепрыгивание через 6 набивных мячей ОПеребрасывание мяча от груди двумя руками с отскоком от земли (3-4 м) СПо гимнастической стенке переменным шагом З

 

С остановкой по сигналу. Обычная вперед с ходьбой на внешней стороне стопы, внутренней стороне стопы, в полуприсяде, спиной вперед ОС уверты-
ванием. На носках
Ходьба по узкой рейке гимнасти-
ческой скамейки с выполнением заданий О
Перепрыгивание через 6-8 набивных мячей ЗБросание мяча в вертикальную цель З

Бить рукой по мячу, отскочившему от земли (не менее 10 раз) З

По гимнасти-
ческой стенке переменным шагом, перебираясь с одного пролета на другой О
Обычная вперед с ходьбой на носках, в полуприсяде, с различным положением рук«Змейкой» парами, перестра-
иваясь в колонну по одному
Ходьба по скамейке, перешагивая предметы ЗВ длину с разбега ОПрокатывание набивного мяча У Ползание на четвереньках между предметами С
Задом-
наперед О

Ноябрь

ХодьбаБегРавновесиеПрыжкиБросание, ловляЛазание
Обычная в чередовании с ходьбой на носках, в полуприсяде четверками. По пересечен-
ной местности
На носках «змейкой». Парами, перестра-
иваясь в колонну по одному
По канату приставными шагами боком УВ длину с места С
В длину с разбега О
В вертикаль-
ную цель С
Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками З
Обычная в чередовании с ходьбой гусиным шагом. Спиной впередБег с ускорением. Широким шагом. «Змейкой»Ходьба приставными шагами в сторону с мешочком на голове УСериями по 25-40 прыжков с передвиже-
нием вперед на 5-6 м У
Передача мяча друг другу снизу, из-за головы, от груди УПо гимнасти-
ческой стенке, перебираясь с одного пролета на другой П
Шеренгами, в полуприсяде, в присядеС увертыва-
нием С
«Змейкой» вокруг деревьев, преодолевая препятствия
По гимнастической скамейке , перешагивая предметы ЗВ длину с разбега П
В длину с места С
Прокатывание набивного мяча УПолзание задом наперед П
Обычная в чередовании с ходьбой на внешней стороне стопы, внутренней стороне стопы, четверками«Змейкой», прямой галоп. Между предметами, не задевая ихХодьба с закрытыми глазами (3-4 мин) УВ высоту с прямого разбега

О, П
В длину с разбега З

Бросание мяча вверх и ловля его 2 руками о землю и ловля его 2 руками, одной рукой З

Декабрь

ХодьбаБегРавновесиеПрыжкиБросание, ловляЛазание
Обычная с различными заданиямиМелким и широким шагом. По гимнасти-
ческой скамейке.
Ходьба приставными шагами в сторону с мешочком на голове ПВ высоту с разбега

З

Подбрасы-
вание и ловля мяча с двумя прихлопами О
Ползание по гимнасти-
ческой скамейке на предплечьях и коленях О
Обычная, в сочетании с ходьбой широким шагом, с высоким подниманием колен. ЧетверкамиШироким шагом, семенящий бег, «змейкой», чередуя по сигналу с прыжкамиПосле бега останавливаться и стоять на 1 ноге, руки на поясе УПерепрыгивать линию, маленьким – веревку СПо канату О
Переползание через гимнасти-
ческие скамейки З
Обычная, с различными заданиямиПо диагонали, врассыпную, в колоннеХодьба с мешочком с песком на голове (прямо, по кругу) УС продвижение вперед УБросание мяча на расстояние СПо канату П

 

Ходьба между обручами. Обычная,  с выполнением различных движений рукамиБег между обручами. По сигналу– занять место в обруче. Бег «змейкой»Ходьба по наклонной доске прямо, боком ОВ длину с места СМетание снежков на дальностьПо канату З

Январь

ХодьбаБегРавновесиеПрыжкиБросание, ловляЛазание
Обычная, в сочетании с широким шагом, высоко поднимая колени, «Змейкой», по кругуНа носках, обычный, с захлестом голени назад. С преодолением снежных преградХодьба по гимнастической скамейке с мячом над головой З
Балансиро-
вание на набивном мяче У
Через набивные мячи С

 

Прокатывание набивного мяча, опираясь на кисти рук и колени О
Бросание набивного мяча снизу 2 руками С Бросание мяча в горизонталь-
ную цель С
Врассыпную, с перестроением в колонну по 1, по 2 парами, «змейкой»Широким шагом, семенящий, обычный, наперегонки парами, в чередовании с прыжками на 2 ногахВзбегать и сбегать по наклонной доске на носках ОНа одной ноге с продвижение вперед УМетание снежков на дальность УПодтяги-
вание на скамейке на коленях
Ходьба в колонне по 1, перестраи-
ваясь в колонну по 2, в чередовании с бегом
Шеренгами, с ускорением и остановкой на линии. Со сменой направля-
ющего
По гимнасти-
ческой скамейке, перешагивая набивные мячи У
Подпрыги-
вание вверх из глубокого приседания У
Бросание мяча в горизонталь-
ную цель У
Прокатывание набивного мяча З
Ползание задом- наперед З

 

Обычная, скрестным шагом, с поворотом по кругом сигналуНа носках, высоко поднимая колени, с захлестом голени назад,

с изменением темпа

Ходьба по гимнасти-
ческой скамейке, перешагивая набивные мячи У
Подпрыги-
вание на месте с целью достать предмет У
Бросание мяча в горизонталь-
ную цель С
Ползание на животе, проползание под скамейкой У

Февраль

ХодьбаБегРавновесиеПрыжкиБросание, ловляЛазание
Обычная в сочетании с ходьбой приставным шагом. Противоход«Змейкой». В чередовании с прыжками, ходьбойХодьба по узкой рейке гимнастической скамейки УЧерез снежные комочки С
Через набивные мячи С
Бросание мяча в горизонтальную цель С
В движущуюся цель О
В вертикальную цель З
На животе, проползая под скамейкой С
Обычная с высоким подъемом колен, боком, тройкамиПарами. Прямым галопом. По кругу, изменяя направлениеХодьба по гимнастической скамейке, приседая на середине ОЧерез набивные мячи СВ вертикальную цель С

Отбивание мяча от пола на месте и с продвижением вперед О

Обычная в чередовании с ходьбой на носках, внешней стороне ступни, в полуприсяде, парамиБег парами по диагонали. По гимнастической скамейке. «Змейкой».Ходьба по канату приставными шагами в сторону З

Ходьба по скамейке, перешагивая набивные мячи У

Соскаки-
вание со скамейки О
Ползание задом наперед С
Продви-
жение по скамейке лежа на животе, продвигаясь руками З
Обычная гимнасти-
ческим шагом, в шеренге. По сигналу принять исходное положение, лежа на полу. С замедлением темпа. Тройками.
В чередовании с прыжками, лазанием. В различных направлениях и перестроениях.Ходьба по канату приставляя пятки одной ноги к носку другой зигзаго-
образно – мальчики,прямо – девочки С
Вскакивание с разбега в 3 шага на предмет высотой 40 см О
Соскаки-
вание со скамейки З
Бросание мяча в горизонтальную цель С
В движущуюся цель С
По скамейке, опираясь на предплечья и колени С

По гимнасти-
ческой стенке, меняя темп О

Март

ХодьбаБегРавновесиеПрыжкиБросание, ловляЛазание
По 1 и 2 на носках, пятках, гимнастическим шагом. ЧетверкамиС преодоле-
нием полосы препятствий (чередование с прыжками, ходьбой и лазанием). Со скакалкой
Ходьба по скакалке, приставляя пятку одной ноги к носку другой прямо УЧерез длинную неподвижн. Скакалку О
Прыжки через короткую скакалку (на 2 ногах). Девочки– с ноги на ногу З
Перебрасы-
вание мяча из положения сидя по-турецки У
По гимнасти-
ческой стенке, меняя темп П
С замедлением темпа. В присяде– мальчики, в полуприсяде– девочки. выпадамиПрямым галопом. Мелким и широким шагом. В сочетании с лазанием по гимнасти-
ческой стенке и сбеганием на носках по наклонной доске
Ходьба по скакалке пристав-
ными шагами. По кругу, приставляя пятку одной ноги к носку другой
Через длинную скакалку О П
Прыжки через короткую скакалкуС
Бить по мячу, отскочившему от земли на месте и с продвижением вперед ЗПо гимнасти-
ческой стенке, меняя темп З
Обычная спиной вперед. Парами. Приставным шагомБег в чередовании с прыжками

В различных направлениях

Стоя на гимнасти-
ческой скамейке, подниматься на носки и опускаться на всю ступню– мальчики О
Поворот кругом, делать «ласточку»– девочки О
Пробегать под раскрученной скакалкой О П
Перепры-
гивать линию на 1 ноге влево- вправо с продвижением вперед О
Ползание между предметами С
Обычная. Противоход. Боком. На носках, руки за голову. На внешней стороне стопыПарами, перестраиваясь в колонну по 1, меняя темпСтоя на гимнасти-
ческой скамейке, подниматься на носки и опускаться на всю ступню– мальчики З
Делать «ласточку»– девочки З
Перепрыг-
ивать линию на 1 ноге влево- вправо с продвижением вперед З
Перебрасы-
вание через сетку набивного мяча О
Проползать на четвереньках, толкая мяч головой О
Перелазить через верх лесенки У

Апрель

ХодьбаБегРавновесиеПрыжкиБросание, ловляЛазание
Противоход. Парами через центр, перестраиваясь в четверки. С высоким подниманием коленейС изменением темпа.

На носках.
Прямым галопом

Проходить по скамейке, собирая и раскладывая мешочки с песком ОПерепры-
гивать линию на 1 ноге влево-вправо С
Перебра-
сывание через сетку набивного мяча З
Проползать на четвереньках, толкая мяч головой С
Обычная, спиной вперед. Гимнастическим шагом. Со сменой ведущегоВ чередовании с подлезаниемПроходить по скамейке, собирая и раскладывая мешочки с песком

З

Подпрыги-
вание с разбега с целью достать предмет У
Бить по мячу, отскочившему от земли на месте и с продвижением вперед СПо гимнасти-
ческой стенке, меняя темп С
Обычная ходьба с закрытыми глазами. С замедлением темпаПриставным шагом вправо-влево.

С изменением темпа. Со сменой направляющего

Делать «ласточку». З

Проходить по скамейке, собирая и раскладывая мешочки с песком С

Сериями 25-40 прыжков с продвижением вперед СПеребра-
сывание мяча из рук в руки С
Проползание через несколько предметов подряд С
Парами через центр, перестраиваясь в четверки. Спиной  вперед«Змейкой». Ускоряя и замедляя шаг. Высоко поднимая колениПосле бега приседать на носках, руки в стороны УБоком с зажатым между ног мешочком с песком О

Спрыгивание с бревна в обруч С

Перебра-
сывание через сетку набивного мяча С
Сидя на бревне, двигаться вперед с помощью рук и ног У

Май

ХодьбаБегРавновесиеПрыжкиБросание, ловляЛазание
Шеренгами. В полуприсяде– девочки, в присяде– мальчикиПарами наперегонки. На выносливостьХодьба по узкой рейке гимнастической скамейки с заданиями СБоком с зажатым между ног мешочком с песком З Перелазить через верх лесенки У
Спиной вперед, по диагонали, врассыпную, четверками«Змейкой» с захлестом голени назад. Через большой обруч как через скакалкуОстанавливаться и стоять на одной ноге УВ длину с разбега

С

Перебрасы-
вание мяча двумя руками от груди С
Забрасывать мяч от груди 2 руками в корзину О
Обычная, с изменением темпа, тройкамиЧелночный бег ОПрокатывание по скамейке мяча двумя руками перед собой СВверх с места СЗабрасывать мяч от груди 2 руками в корзину ЗПо гимнасти-
ческой стенке, меняя темп С
С различными заданиями. Гимнасти-
ческим шагом. Имитацион-
ная
Челночный бег ЗКружиться парамиВ высоту с разбега СЗабрасывать мяч от груди 2 руками в корзину С
Перебрасы-
вание мяча двумя руками от груди друг другу С
По канату С

Условные обозначения: О – обучение; П – повторение; З – закрепление; С – совершенствование; У – упражнение.

План работы по физическому воспитанию подготовили руководители физического воспитания: А. Бормотова, Л. Орсик


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

© 2017 Подготовка к школе
Дизайн и поддержка: GoodwinPress