Написать нам
kartal escort porno sex maltepe escort pendik escort alanya escort ataşehir escort ataşehir escort ümraniye escort ataşehir escort kartal escort ankara escort ankara escort bayan escort ankara ankara rus escort eryaman escort şerifali escort kartal escort kartal escort maltepe escort maltepe escort Sincan Escort Bursa escort Ankara escort bayan Çankaya escort Ankara escort escort bayan escort istanbul escort ataköy şirinevler escort istanbul escort Ankara escort
2   0   816

План работы по физическому воспитанию в старшей группе (октябрь-май)

Октябрь

ХодьбаБегРавновесиеПрыжкиБросание, ловляЛазание
Обычная в чередовании с ходьбой приставным шагом, в полуприсядеВ колонне по одному «змейкой»Взбегать и сбегать по наклонной доске на носках ОНа двух ногах с продвижением вперед СБросание мяча друг другу снизу, из-за головы СПо гимнасти-
ческой стенке переменным шагом П
В колонне парами, на внешней стороне стопы, внутренней стороне стопы.

Широким шагом

Бег в колонне по одному, перестра-
иваясь парами по сигналу. Боковой галоп высоко поднимая колени.
Ходьба по наклонной доске. С
Ходьба по скамейке, приседая на середине. О
Перепрыгивание через 6 набивных мячей ОПеребрасывание мяча от груди двумя руками с отскоком от земли (3-4 м) СПо гимнастической стенке переменным шагом З

 

С остановкой по сигналу. Обычная вперед с ходьбой на внешней стороне стопы, внутренней стороне стопы, в полуприсяде, спиной вперед ОС уверты-
ванием. На носках
Ходьба по узкой рейке гимнасти-
ческой скамейки с выполнением заданий О
Перепрыгивание через 6-8 набивных мячей ЗБросание мяча в вертикальную цель З

Бить рукой по мячу, отскочившему от земли (не менее 10 раз) З

По гимнасти-
ческой стенке переменным шагом, перебираясь с одного пролета на другой О
Обычная вперед с ходьбой на носках, в полуприсяде, с различным положением рук«Змейкой» парами, перестра-
иваясь в колонну по одному
Ходьба по скамейке, перешагивая предметы ЗВ длину с разбега ОПрокатывание набивного мяча У Ползание на четвереньках между предметами С
Задом-
наперед О

Ноябрь

ХодьбаБегРавновесиеПрыжкиБросание, ловляЛазание
Обычная в чередовании с ходьбой на носках, в полуприсяде четверками. По пересечен-
ной местности
На носках «змейкой». Парами, перестра-
иваясь в колонну по одному
По канату приставными шагами боком УВ длину с места С
В длину с разбега О
В вертикаль-
ную цель С
Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками З
Обычная в чередовании с ходьбой гусиным шагом. Спиной впередБег с ускорением. Широким шагом. «Змейкой»Ходьба приставными шагами в сторону с мешочком на голове УСериями по 25-40 прыжков с передвиже-
нием вперед на 5-6 м У
Передача мяча друг другу снизу, из-за головы, от груди УПо гимнасти-
ческой стенке, перебираясь с одного пролета на другой П
Шеренгами, в полуприсяде, в присядеС увертыва-
нием С
«Змейкой» вокруг деревьев, преодолевая препятствия
По гимнастической скамейке , перешагивая предметы ЗВ длину с разбега П
В длину с места С
Прокатывание набивного мяча УПолзание задом наперед П
Обычная в чередовании с ходьбой на внешней стороне стопы, внутренней стороне стопы, четверками«Змейкой», прямой галоп. Между предметами, не задевая ихХодьба с закрытыми глазами (3-4 мин) УВ высоту с прямого разбега

О, П
В длину с разбега З

Бросание мяча вверх и ловля его 2 руками о землю и ловля его 2 руками, одной рукой З

Декабрь

ХодьбаБегРавновесиеПрыжкиБросание, ловляЛазание
Обычная с различными заданиямиМелким и широким шагом. По гимнасти-
ческой скамейке.
Ходьба приставными шагами в сторону с мешочком на голове ПВ высоту с разбега

З

Подбрасы-
вание и ловля мяча с двумя прихлопами О
Ползание по гимнасти-
ческой скамейке на предплечьях и коленях О
Обычная, в сочетании с ходьбой широким шагом, с высоким подниманием колен. ЧетверкамиШироким шагом, семенящий бег, «змейкой», чередуя по сигналу с прыжкамиПосле бега останавливаться и стоять на 1 ноге, руки на поясе УПерепрыгивать линию, маленьким – веревку СПо канату О
Переползание через гимнасти-
ческие скамейки З
Обычная, с различными заданиямиПо диагонали, врассыпную, в колоннеХодьба с мешочком с песком на голове (прямо, по кругу) УС продвижение вперед УБросание мяча на расстояние СПо канату П

 

Ходьба между обручами. Обычная,  с выполнением различных движений рукамиБег между обручами. По сигналу– занять место в обруче. Бег «змейкой»Ходьба по наклонной доске прямо, боком ОВ длину с места СМетание снежков на дальностьПо канату З

Январь

ХодьбаБегРавновесиеПрыжкиБросание, ловляЛазание
Обычная, в сочетании с широким шагом, высоко поднимая колени, «Змейкой», по кругуНа носках, обычный, с захлестом голени назад. С преодолением снежных преградХодьба по гимнастической скамейке с мячом над головой З
Балансиро-
вание на набивном мяче У
Через набивные мячи С

 

Прокатывание набивного мяча, опираясь на кисти рук и колени О
Бросание набивного мяча снизу 2 руками С Бросание мяча в горизонталь-
ную цель С
Врассыпную, с перестроением в колонну по 1, по 2 парами, «змейкой»Широким шагом, семенящий, обычный, наперегонки парами, в чередовании с прыжками на 2 ногахВзбегать и сбегать по наклонной доске на носках ОНа одной ноге с продвижение вперед УМетание снежков на дальность УПодтяги-
вание на скамейке на коленях
Ходьба в колонне по 1, перестраи-
ваясь в колонну по 2, в чередовании с бегом
Шеренгами, с ускорением и остановкой на линии. Со сменой направля-
ющего
По гимнасти-
ческой скамейке, перешагивая набивные мячи У
Подпрыги-
вание вверх из глубокого приседания У
Бросание мяча в горизонталь-
ную цель У
Прокатывание набивного мяча З
Ползание задом- наперед З

 

Обычная, скрестным шагом, с поворотом по кругом сигналуНа носках, высоко поднимая колени, с захлестом голени назад,

с изменением темпа

Ходьба по гимнасти-
ческой скамейке, перешагивая набивные мячи У
Подпрыги-
вание на месте с целью достать предмет У
Бросание мяча в горизонталь-
ную цель С
Ползание на животе, проползание под скамейкой У

Февраль

ХодьбаБегРавновесиеПрыжкиБросание, ловляЛазание
Обычная в сочетании с ходьбой приставным шагом. Противоход«Змейкой». В чередовании с прыжками, ходьбойХодьба по узкой рейке гимнастической скамейки УЧерез снежные комочки С
Через набивные мячи С
Бросание мяча в горизонтальную цель С
В движущуюся цель О
В вертикальную цель З
На животе, проползая под скамейкой С
Обычная с высоким подъемом колен, боком, тройкамиПарами. Прямым галопом. По кругу, изменяя направлениеХодьба по гимнастической скамейке, приседая на середине ОЧерез набивные мячи СВ вертикальную цель С

Отбивание мяча от пола на месте и с продвижением вперед О

Обычная в чередовании с ходьбой на носках, внешней стороне ступни, в полуприсяде, парамиБег парами по диагонали. По гимнастической скамейке. «Змейкой».Ходьба по канату приставными шагами в сторону З

Ходьба по скамейке, перешагивая набивные мячи У

Соскаки-
вание со скамейки О
Ползание задом наперед С
Продви-
жение по скамейке лежа на животе, продвигаясь руками З
Обычная гимнасти-
ческим шагом, в шеренге. По сигналу принять исходное положение, лежа на полу. С замедлением темпа. Тройками.
В чередовании с прыжками, лазанием. В различных направлениях и перестроениях.Ходьба по канату приставляя пятки одной ноги к носку другой зигзаго-
образно – мальчики,прямо – девочки С
Вскакивание с разбега в 3 шага на предмет высотой 40 см О
Соскаки-
вание со скамейки З
Бросание мяча в горизонтальную цель С
В движущуюся цель С
По скамейке, опираясь на предплечья и колени С

По гимнасти-
ческой стенке, меняя темп О

Март

ХодьбаБегРавновесиеПрыжкиБросание, ловляЛазание
По 1 и 2 на носках, пятках, гимнастическим шагом. ЧетверкамиС преодоле-
нием полосы препятствий (чередование с прыжками, ходьбой и лазанием). Со скакалкой
Ходьба по скакалке, приставляя пятку одной ноги к носку другой прямо УЧерез длинную неподвижн. Скакалку О
Прыжки через короткую скакалку (на 2 ногах). Девочки– с ноги на ногу З
Перебрасы-
вание мяча из положения сидя по-турецки У
По гимнасти-
ческой стенке, меняя темп П
С замедлением темпа. В присяде– мальчики, в полуприсяде– девочки. выпадамиПрямым галопом. Мелким и широким шагом. В сочетании с лазанием по гимнасти-
ческой стенке и сбеганием на носках по наклонной доске
Ходьба по скакалке пристав-
ными шагами. По кругу, приставляя пятку одной ноги к носку другой
Через длинную скакалку О П
Прыжки через короткую скакалкуС
Бить по мячу, отскочившему от земли на месте и с продвижением вперед ЗПо гимнасти-
ческой стенке, меняя темп З
Обычная спиной вперед. Парами. Приставным шагомБег в чередовании с прыжками

В различных направлениях

Стоя на гимнасти-
ческой скамейке, подниматься на носки и опускаться на всю ступню– мальчики О
Поворот кругом, делать «ласточку»– девочки О
Пробегать под раскрученной скакалкой О П
Перепры-
гивать линию на 1 ноге влево- вправо с продвижением вперед О
Ползание между предметами С
Обычная. Противоход. Боком. На носках, руки за голову. На внешней стороне стопыПарами, перестраиваясь в колонну по 1, меняя темпСтоя на гимнасти-
ческой скамейке, подниматься на носки и опускаться на всю ступню– мальчики З
Делать «ласточку»– девочки З
Перепрыг-
ивать линию на 1 ноге влево- вправо с продвижением вперед З
Перебрасы-
вание через сетку набивного мяча О
Проползать на четвереньках, толкая мяч головой О
Перелазить через верх лесенки У

Апрель

ХодьбаБегРавновесиеПрыжкиБросание, ловляЛазание
Противоход. Парами через центр, перестраиваясь в четверки. С высоким подниманием коленейС изменением темпа.

На носках.
Прямым галопом

Проходить по скамейке, собирая и раскладывая мешочки с песком ОПерепры-
гивать линию на 1 ноге влево-вправо С
Перебра-
сывание через сетку набивного мяча З
Проползать на четвереньках, толкая мяч головой С
Обычная, спиной вперед. Гимнастическим шагом. Со сменой ведущегоВ чередовании с подлезаниемПроходить по скамейке, собирая и раскладывая мешочки с песком

З

Подпрыги-
вание с разбега с целью достать предмет У
Бить по мячу, отскочившему от земли на месте и с продвижением вперед СПо гимнасти-
ческой стенке, меняя темп С
Обычная ходьба с закрытыми глазами. С замедлением темпаПриставным шагом вправо-влево.

С изменением темпа. Со сменой направляющего

Делать «ласточку». З

Проходить по скамейке, собирая и раскладывая мешочки с песком С

Сериями 25-40 прыжков с продвижением вперед СПеребра-
сывание мяча из рук в руки С
Проползание через несколько предметов подряд С
Парами через центр, перестраиваясь в четверки. Спиной  вперед«Змейкой». Ускоряя и замедляя шаг. Высоко поднимая колениПосле бега приседать на носках, руки в стороны УБоком с зажатым между ног мешочком с песком О

Спрыгивание с бревна в обруч С

Перебра-
сывание через сетку набивного мяча С
Сидя на бревне, двигаться вперед с помощью рук и ног У

Май

ХодьбаБегРавновесиеПрыжкиБросание, ловляЛазание
Шеренгами. В полуприсяде– девочки, в присяде– мальчикиПарами наперегонки. На выносливостьХодьба по узкой рейке гимнастической скамейки с заданиями СБоком с зажатым между ног мешочком с песком З Перелазить через верх лесенки У
Спиной вперед, по диагонали, врассыпную, четверками«Змейкой» с захлестом голени назад. Через большой обруч как через скакалкуОстанавливаться и стоять на одной ноге УВ длину с разбега

С

Перебрасы-
вание мяча двумя руками от груди С
Забрасывать мяч от груди 2 руками в корзину О
Обычная, с изменением темпа, тройкамиЧелночный бег ОПрокатывание по скамейке мяча двумя руками перед собой СВверх с места СЗабрасывать мяч от груди 2 руками в корзину ЗПо гимнасти-
ческой стенке, меняя темп С
С различными заданиями. Гимнасти-
ческим шагом. Имитацион-
ная
Челночный бег ЗКружиться парамиВ высоту с разбега СЗабрасывать мяч от груди 2 руками в корзину С
Перебрасы-
вание мяча двумя руками от груди друг другу С
По канату С

Условные обозначения: О – обучение; П – повторение; З – закрепление; С – совершенствование; У – упражнение.

План работы по физическому воспитанию подготовили руководители физического воспитания: А. Бормотова, Л. Орсик


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Подготовка к школе
Дизайн и поддержка: GoodwinPress