RSS  Написать нам
kartal escort porno sex maltepe escort pendik escort alanya escort ataşehir escort pendik escort anadolu yakası escort anadolu yakası escort maltepe escort ankara escort ankara escort bayan escort ankara ankara rus escort çankaya escort şerifali escort maltepe escort maltepe escort maltepe escort kartal escort istanbul escort escort istanbul escort escort bayan istanbul escort bayan izmir escort izmir escort ankara escort bayan ankara escort mecidiyeköy escort escort bayan bursa escort bayan gaziantep escort bayan denizli escort bayan porno izle indir beylikdüzü escort beylikdüzü escort ankara escort şişli escort ankara escort ankara escort ankara escort ankara escort ankara escort maltepe escort maltepe escort maltepe escort maltepe escort pendik escort
4   0   1046

Занятие по аквааэробике для детей 5-6 лет «Ловкие, смелые, умелые»

Цель: упражнять в ходьбе на руках по дну бассейна в разных направлениях. Упражнять в прыжках в воду с полным погружением. Продолжать учить погружению с задержкой дыхания и с выдохом в воду. Учить скольжению на груди с задержкой дыхания и выдохом в воду. Закреплять навык ныряния. Глубина воды: по грудную клетку.

Ход занятия:

1 часть – сухое плавание.

2 часть — в бассейне

Дети заходят в воду, становятся друг за другом и начинают движение по дну бассейна.

Упражнения:

I. «Киты» (7 раз)

И.п. – ноги расставлены, руки на поясе

1 — полуприседание — вдох

2 – присесть, опустив голову в воду – выдох

3 – И.п.

II. «Прыжки на двух ногах» (15 раз)

И.п. – ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.

При выполнении прыжков следить за тем, чтобы ноги в коленях не сгибались, носки — вытянуты.

III. «Звездочка» (10 секунд, 3-4 раза)

Удерживание туловища на поверхности воды.

И.п. — ноги и руки расставлены в стороны, голова опущена в воду.

IV. «Выныривание в обруч» (4 обруча)

И.п. – ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.

1 – присесть с головой в воду

2 – оттолкнуться от дна и вынырнуть внутрь обруча

V. «Работа одной рукой (методом кроль)» (5-6 секунд, 4раза)

И.п. – ноги врозь, одна рука держится за опору, другая опущена вниз

1 – наклон с погружением плеч в воду

2 – движение рукой методом кроля, лицо опущено в воду

3 – И.п. (поменять руку на опоре)

VI. «Прыжки с бортика с приседанием под водой» (4-5 раз)

И.п. – О.с.

1 – прыжок в воду

2 – присесть под водой

VII. «Выпрыгивание из воды» (5-6 раз)

И. п. – полуприседание под водой, руки на поясе

1 – отталкивание от дна

2 – выпрыгивание из воды до ориентировочной высоты (для этого используется шест)

VIII. «Скольжение по поверхности воды» (3-4 раза) дети стоят спиной к бортику

И.п. – ноги вместе, руки подняты вверх

1 – оттолкнуться от бортика

2 – в положении «стрела» скользить на груди по поверхности воды

IX. «Продвижение в воде спиной вперед» (1 минута)

Дети двигаются в воде спиной вперед, помогая себе гребковыми движениями.

Игры на воде:

«Достань предмет со дна бассейна»

«Прыжки в воду»

Занятие по аквааэробике для детей 5-6 лет подготовила Савчук С. П.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Подготовка к школе
Дизайн и поддержка: GoodwinPress