Написать нам
Популярно
1   0   320

Занятия по аквааэробике в детском саду

Кто не владеет искусством плавания,
тот обедняет свою жизнь,
лишая себя неповторимых чудесных ощущений.

Идея аквааэробики впервые была описана и успешно применялась еще в Древнем Китае.

Тогда при обучении восточным единоборствам китайские монахи заставляли своих учеников отрабатывать резкость и точность ударов именно в воде.

Современные же спортсмены используют эту практику, выполняя физические упражнения в бассейне. Так и появилась аквааэробика, которая сразу же завоевала популярность не только у профессионалов, но и у людей, довольно далеких от спорта.

аквааэробика в детском саду

Аквааэробикой могут заниматься и взрослые, и дети, и мужчины, и женщины, и настоящие спортсмены, и ненастоящие.

Если обычная физическая нагрузка не рекомендована, то аквааэробика — отличный «выход из такого положения.

Систематические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. Укрепляется нервная система, крепче становиться сон, улучшается аппетит, совершенствуются движения.

Обучение плаванию осуществляется в нашем дошкольном учреждении на протяжении 10 лет. Занятия в бассейне проводятся с октября по май. В течение года его посещают дети разного возраста, начиная с ясельной группы. Плавание называют «крепостью здоровья», благодаря ему повышается сопротивляемость растущего организма к холоду, оказывается тонизирующее воздействие. Использование на занятиях музыки обеспечивает эмоциональный подъем, что очень важно для психоэмоционального развития ребенка.

Занятия аквааэробикой представляют собой выполнение умеренных по интенсивности физических упражнений в воде под музыку.

Работоспособность мышц у дошкольников невелика, они быстро утомляются при статистических нагрузках. Им свойственна динамика. Находясь в воде, ребенок испытывает ощущения во многом сходные с состоянием невесомости, поэтому упражнения ему легче выполнять в воде, чем на суше. В то же время вода создает сопротивление и для получения необходимой нагрузки для мышц достаточно небольшого количества повторений упражнений.

Цель занятий по аквааэробике:

Совершенствование основных систем жизнеобеспечения детского организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, иммунной.

Принципы организации работы по аквааэробике:

  • физическая нагрузка должна соответствовать возрасту,  полу, уровню физического развития ребенка;
  • в занятие должны быть включены элементы закаливания.

Задачи:

  • научить детей уверенно и безбоязненно двигаться в воде под музыку;
  • развивать у детей чувство ритма, пластику движений;
  • совершенствовать развитие физических качеств, жизненной емкости легких;
  • укреплять сухожилия связочно-суставного аппарата;
  • развивать своды стопы и мускулатуру;
  • способствовать повышению сопротивляемости растущего организма к холоду.

Очень важно поддерживать положительное эмоциональное состояние детей на всех этапах обучения плаванию, стремиться к тому, чтобы упражнения и игры в воде доставляли удовольствие, вызывали стремление научиться плаванию.

Савчук С. П.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

© 2017 Подготовка к школе
Дизайн и поддержка: GoodwinPress