RSS  Написать нам
Популярно
kartal escort porno sex maltepe escort pendik escort alanya escort ataşehir escort ataşehir escort anadolu yakası escort anadolu yakası escort kartal escort ankara escort ankara escort bayan escort ankara ankara rus escort çankaya escort şerifali escort kartal escort maltepe escort maltepe escort kartal escort Sincan Escort Etimesgut Escort Eskişehir Escort Bayan Ankara Escort Ankara escort travesti porno izmir escort izmir escort ankara escort bayan ankara escort sex izle escort bayan bursa escort bayan gaziantep escort bayan denizli escort bayan porno izle indir eskişehir escort eskişehir escort izmir escort ankara escort ankara escort ankara escort ankara escort ankara escort maltepe escort maltepe escort maltepe escort maltepe escort kartal escort bursa escort ekonomi blogu bursa escort görükle escort izmit escort mersin escort mersin escort antalya escort Porno izle
Лайк   0   808

Физкультурное занятие по ЗОЖ «Дыши носом»

Цель: познакомить детей с органами дыхания; рассказать о важности дыхания через нос; учить детей носовому дыханию через игры и игровые упражнения.

Материал: Картинки с изображением носоглотки, легких, листочки бумажные на каждого ребенка, зеркала на каждого ребенка.

Дети заходят в спортивный зал.

Педагог: Каждый и вас простужался: у кого-то болело горло, у кого-то был насморк, а у кого-то — кашель. Если же вы простыли сильно, то мог быть насморк с кашлем вместе. Дети, а вы знаете, почему вы простужались? (Дети отвечают.)

Педагог: Если вы: ели снег на улице в холод; ходили в легкой одежде, много кричали на улице в морозную погоду; пили холодную воду в жару — вы могли заболеть.

Сегодня на занятии мы познакомимся с органами дыхания, и с помощью физических упражнений и дыхательной гимнастики будем развивать наши органы дыхания (нос, носоглотка, легкие). Посмотрите на рисунки (изображены органы дыхания). У каждого из нас есть в носу ноздри. Посмотрите в зеркало. Видите? Ноздри маленькие и внутри имеются волосики. Когда мы дышим носом, то воздух проходит через маленькие ноздри, он согревается и очищается. Дальше воздух идет в носоглотку (показывает картинку), а потом в легкие (показывает картинку). Раз воздух теплый и чистый, то мы не заболеем.

Вдохните носом воздух. (Дети делают вдох через нос.) А теперь широко откройте рот и сделайте вдох через рот. (Дети выполняют.) Когда вы вдыхали ртом, то воздух был холодный, он не успел согреться, очиститься, и есть вероятность того, что вы заболеете. Поэтому дышать надо носом.

Вставайте в одну колонну. Шагом марш! Идем и следим за дыханием. Бег медленный, средний, быстрый. (Дышим носом.) Дети выполняют: обычная ходьба, бег в разном темпе, ходьба.

Педагог: Вы бегали, ходили. Теперь с вами будем дышать. Упражнение «Вырастем большими». Встать прямо, ноги вместе, руки поднять вверх, потянуться, встать на носки — вдох. Руки опустить, встать на всю стопу — выдох, произнося «У-х-х! У-х-х! Повторить 4-5 раз. (Дети выполняют дыхательное упражнение «Вырастем большими».)

Педагог: Сейчас мы будем выполнять упражнения для развития носового дыхания.

1. «Потянись»

Основная стойка: 1 -2 — руки через стороны вверх, вдохнуть носом. 3-6 — руки вниз, выдохнуть носом. Дозировка 4-5 раз.

2. «Дотянись»

Узкая стойка, руки за головой. 1- соединить лопатки, вдохнуть носом. 2-4 -наклониться, коснувшись локтями колен, выдохнуть через нос. Дозировка 3-4 раза.

3. «Посмотри на потолок»

Лежа на животе, руки перед грудью. 1-2 — прогнуться, выпрямить руки, вдохнуть носом. 3-4 — задержать дыхание. 5-6 — и.п., выдохнуть носом. Дозировка 5-6 раз.

4. «Качалка»

Сесть на пол, скрестив ноги, руки на коленях, наклоняться вперед и назад, выговаривая на выдохе «Ф-р-р-о-о-х!». Повторить 6-8 раз.

5. «Присядь комочком»

Встать прямо, ноги врозь, руки опущены. Присесть, не отрывая стопы от пола, и, сильно наклоняясь вперед, обхватить руками голень, приговаривая: «Х-р-р-р! Х-р-р-р!». Повторить 3-5 раз.

Педагог: Предлагаю поиграть в игру «Хомячки». Только помните, что нужно соблюдать правила игры. Ведь эта игра лечебная. По сигналу инструктора дети надувают щеки (как у хомячка), и ползают на четвереньках в различных направлениях. Затем инструктор говорит: «Хомячки превращаются в ребят». Дети хлопают себя кулачками по щекам, встают, и маршируют по кругу, выдыхая через нос. Игру повторить несколько раз. (Дети играют игру «Хомячки».)

Педагог: На улице стоит золотая осень. Поиграем в игру «Осень». Дети стоят в кругу и повторяют движения за инструктором. Он говорит «Осенью клубятся тучи» (кругообразные движения руками в разных направлениях), «Моросит дождик — кап-кап» (потряхивание кистями рук), «Опадают листья с деревьев» (подниматься на носки, вытягивать руки вверх, а затем плавно опускать их), «Шумит ветер в лесу» (вдох через нос, выдох с произнесением звука ш-ш-ш), «На поля ложится туман» (плавно поднимать руки в стороны с поворотом туловища направо и налево — изображать как стелется туман), «Слышатся прощальные крики гусей, журавлей» (подражать голосам птиц).

Педагог: Очень полезно выполнять массаж крыльев носа.

И. П. произвольное (сидя). Поглаживать, похлопывать, растирать крылья носа. Все движения проводить от кончика носа к его основанию. (Дети выполняют массаж крыльев носа.)

Педагог: Возьмите сейчас по листочку, положите их на ладошку, подуйте на него сильно-сильно, чтобы он улетел. Вдыхаем через нос.

И. Муженко


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Подготовка к школе
Дизайн и поддержка: GoodwinPress