Написать нам
Популярно
kartal escort porno sex maltepe escort konya escort alanya escort ataşehir escort ataşehir escort ümraniye escort ataşehir escort kartal escort ankara escort ankara escort bayan escort ankara ankara rus escort eryaman escort avcılar escort avcılar escort Taksim Escort beylikdüzü escort eryaman escort
8   0   1039

Как укрепить иммунитет ребенка перед школой?

Школьнику приходится контактировать с большим количеством людей. Даже если в школе строго соблюдаются санитарные нормы (проведено уничтожение тараканов, осуществляется частая уборка и т. д.), пребывание в ней может быть опасным, если иммунитет слабый.

Если верить статистике ВОЗ, у детей иммунная система становится все более и более слабой.

С наступлением осени, когда повышается риск получить простудное или инфекционное заболевание, родителям стоит позаботиться о ребенке и укрепить его иммунитет. Делать это можно разными способами, которые стоит использовать комплексно.

Питание

В ЖКТ расположено до 70% иммунных клеток. Именно поэтому правильное питание — это залог крепкого иммунитета. Крайне важно включить в ежедневный рацион малыша пробиотики, которые усилят синтез биологически активных веществ. В идеале стоит заниматься приготовлением заквасок в домашних условиях.

Спорт

Если вы хотите, чтобы ребенок был здоровым, стоит отдать его в спортивную секцию. Оптимальный вид спорта — это плавание. Оно позволяет тренировать все группы мышц, а также активизировать кровообращение и дыхание.

В принципе, для общего укрепления подойдет любой вид спорта. В этом плане стоит стать примером для своих детей — делайте вместе зарядку по утрам или выходите на пробежку.

Народные средства

Народные средства также стоит принять во внимание. У них отличное профилактическое действие. Детям младшего школьного возраста можно давать ромашковый чай, напитки из смородины и шиповника. Различные сладости типа булочек и печенья можно заменить натуральными сухофруктами — это вкусно и полезно.

Психология

Считается, что защитные силы организма снижает стресс. Наверное, вы и сами замечали, что при сильных нагрузках болезни не заставляют себя долго ждать. Именно поэтому важно, чтобы ребенок находился в состоянии равновесия — научите его спокойно реагировать на проблемы. Не паникуйте, если у ребенка появился насморк или поднялась температура — вы лишь передадите ему свое беспокойство. Повторяйте, что болезнь — это ерунда и она через пару дней пройдет. Так вы настроите малыша на позитивный лад.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

© 2018 Подготовка к школе
Дизайн и поддержка: GoodwinPress