---Примерные упражнения для формирования правильной детской осанки
 RSS  Написать нам
kartal escort porno sex maltepe escort pendik escort alanya escort ataşehir escort pendik escort anadolu yakası escort anadolu yakası escort maltepe escort şerifali escort maltepe escort maltepe escort maltepe escort kartal escort Sincan Escort Etimesgut Escort Ankara escort Ankara Escort Ankara escort istanbul escort escort escort bayan istanbul escort bayan escort bayan bursa escort bayan gaziantep escort bayan denizli escort bayan porno izle indir ankara escort eskişehir escort ankara escort ankara escort ankara escort maltepe escort maltepe escort maltepe escort maltepe escort pendik escort
5   0   771

Примерные упражнения для формирования правильной детской осанки

«Большие – маленькие»

У стены без плинтуса дети принимают правильное положение тела: при положении стоя, прижаться к стене пятью точками своего тела (головой, лопатками, ягодицами, икроножными мышцами и пятками).

Скользя по стене тыльной стороной кистей рук, дети поднимают руки вверх и встают на носки: «выросли большие» — затем медленно приседают,  не отрываясь от стены,  и опускают руки вниз: «стали маленькие».

«Ель и  елочка»

Детям предлагают пойти «в лес» — они идут по групповой комнате врассыпную.  На слова воспитателя: «Подошли к высокой ели!» дети поднимаются на носки с одновременным подниманием рук через стороны вверх и прислоняются спиной к зоне  правильной осанки.

На слова: «Увидели маленькую елочку!» дети принимают положение «на корточках», сохраняя положение  туловища и рук.

Заканчивается игра позой высокой ели, затем дети свободно «гуляют по лесу»,  сохраняя правильную осанку.

«Грация»

Положить пособие «Веселый блинчик» на голову  и прислониться к стене правильной осанки. Постоять 15-20 с и отойти от стены, походить с мешочком на голове по групповой комнате, сохраняя правильную осанку.

«Пружинка»

Стать лицом к стене на расстоянии шага, упереться руками о стену. Наклониться, сделать несколько пружинящих движений верхней частью туловища, выпрямится. Повторить несколько раз.

«Лестница»

Лечь на спину на гимнастический коврик, согнутыми ногами опереться о стену и «шагать» по стене вверх до полного  выпрямления ног, затем «прошагать»  вниз.

В верхней точке можно задержаться на 3-5 с.

«Мельница»

Прислониться спиной к стене правильной осанки, руки развести в стороны, тыльной стороной кистей рук прижаться к стене. Имитировать работу мельницы, размахивая поочередно руками вверх и вниз, не отрывая рук и спины от стены.

«Танец здоровья»

Стоя спиной у стены, подняться на носочки и танцевать под ритмичную музыку, поочередно поднимая и опуская ноги с носка на пятку.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Подготовка к школе
Дизайн и поддержка: GoodwinPress