---Примерные упражнения для формирования правильной детской осанки
 RSS  Написать нам

404 Not Found

404

Not Found

The resource requested could not be found on this server!


Proudly powered by LiteSpeed Web Server

Please be advised that LiteSpeed Technologies Inc. is not a web hosting company and, as such, has no control over content found on this site.

8   0   1149

Примерные упражнения для формирования правильной детской осанки

«Большие – маленькие»

У стены без плинтуса дети принимают правильное положение тела: при положении стоя, прижаться к стене пятью точками своего тела (головой, лопатками, ягодицами, икроножными мышцами и пятками).

Скользя по стене тыльной стороной кистей рук, дети поднимают руки вверх и встают на носки: «выросли большие» — затем медленно приседают,  не отрываясь от стены,  и опускают руки вниз: «стали маленькие».

«Ель и  елочка»

Детям предлагают пойти «в лес» — они идут по групповой комнате врассыпную.  На слова воспитателя: «Подошли к высокой ели!» дети поднимаются на носки с одновременным подниманием рук через стороны вверх и прислоняются спиной к зоне  правильной осанки.

На слова: «Увидели маленькую елочку!» дети принимают положение «на корточках», сохраняя положение  туловища и рук.

Заканчивается игра позой высокой ели, затем дети свободно «гуляют по лесу»,  сохраняя правильную осанку.

«Грация»

Положить пособие «Веселый блинчик» на голову  и прислониться к стене правильной осанки. Постоять 15-20 с и отойти от стены, походить с мешочком на голове по групповой комнате, сохраняя правильную осанку.

«Пружинка»

Стать лицом к стене на расстоянии шага, упереться руками о стену. Наклониться, сделать несколько пружинящих движений верхней частью туловища, выпрямится. Повторить несколько раз.

«Лестница»

Лечь на спину на гимнастический коврик, согнутыми ногами опереться о стену и «шагать» по стене вверх до полного  выпрямления ног, затем «прошагать»  вниз.

В верхней точке можно задержаться на 3-5 с.

«Мельница»

Прислониться спиной к стене правильной осанки, руки развести в стороны, тыльной стороной кистей рук прижаться к стене. Имитировать работу мельницы, размахивая поочередно руками вверх и вниз, не отрывая рук и спины от стены.

«Танец здоровья»

Стоя спиной у стены, подняться на носочки и танцевать под ритмичную музыку, поочередно поднимая и опуская ноги с носка на пятку.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2020 Подготовка к школе
Дизайн и поддержка: GoodwinPress

Adblock
detector